• Công dụng của sữa đậu nành

    3 năm trước 0
    Sữa đậu nành là một trong những thức uống khá phổ biến làm từ đậu tương, vị mát, hơi ngậy, khi uống có thể thêm chút đường. Một số nghiên cứu cho thấy thành phần dinh dưỡng trong sữa đậu nành cũng bổ dưỡng gần bằng sữa bò tươi. Trong clip dưới đây, các bạn sẽ tham khảo thêm về tác dụng, cũng như những chú ý khi sử dụng loại thức uống “hay ho&[...]

  • 5 thực phẩm người béo nên tránh xa

    3 năm trước admin 0
    Thịt đỏ Bạn không cần ăn chay nhưng nên cắt bớt lượng thịt đỏ mỗi ngày. Như bạn đã biết, thịt đỏ là nguyên nhân “góp phần” gây nên nhiều nguy cơ cho sức khỏe như ung thư, thừa cân và cuối cùng là giảm tuổi thọ. Các nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng thay thế thịt đỏ trong một bữa ăn mỗi ngày bằng những nguồn protein khác tốt hơn có thể giúp hạn chế[...]

  • 4 Động Tác Đơn Giản Giúp Thúc Đẩy Tuần Hoàn Máu Não Hằng Ngày

    3 năm trước 0
    Với 4 Động Tác Đơn Giản Giúp Thúc, Trong nhịp sống hiện đại bận rộn, nhiều người trong chúng ta phải đối mặt với áp lực công việc liên tục, ít vận động và thường xuyên ngồi một chỗ. Những thói quen này không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự lưu thông khí huyết, đặc biệt là tuần hoàn máu lên não. Việc duy trì máu lưu thông [...]

  • Bữa Sáng: Tầm Quan Trọng Và Những Lợi Ích Vượt Trội Cho Cuộc Sống

    3 năm trước 0
    Trong nhịp sống hối hả, bữa sáng đôi khi bị xem nhẹ hoặc thậm chí bị bỏ qua. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng và nhiều nghiên cứu khoa học đã liên tục khẳng định vai trò không thể thiếu của bữa ăn đầu tiên trong ngày này. Việc hiểu rõ những lợi ích của bữa sáng không chỉ giúp chúng ta duy trì sức khỏe thể chất mà còn cải thiện đáng kể tinh thần[...]

  • Kem Sữa Chua – Món Ngọt Thanh Mát, Vẹn Tròn Dưỡng Chất Cho Cuộc Sống Năng Động

    3 năm trước 0
    Với Kem Sữa Chua – Món Ngọt Thanh Mát, Vẹn Tròn Dưỡng Chất, Trong nhịp sống hiện đại hối hả, chúng ta thường xuyên đối mặt với sự lựa chọn giữa việc chiều chuộng vị giác và duy trì một lối sống lành mạnh. Những món tráng miệng ngọt ngào, mát lạnh luôn có sức hấp dẫn khó cưỡng, đặc biệt trong những ngày thời tiết nóng bức. Tuy nhiên, đi kèm với niềm[...]

  • Quả chà là khô: Món quà ngọt lành cho sức khỏe, vóc dáng và làn da phái đẹp

    3 năm trước 0
    Trong thế giới của các loại hạt và quả khô, chà là luôn giữ một vị trí thật đặc biệt. Không chỉ mang hương vị ngọt ngào tự nhiên, quả chà là khô còn được ví như một “viên ngọc dinh dưỡng” chứa đựng vô vàn dưỡng chất quý giá. Đối với phái đẹp, việc đưa chà là vào thực đơn hằng ngày không đơn thuần là thưởng thức một món ăn nhẹ thơm ngon,[...]

  • 1001 công dụng từ trái ổi

    3 năm trước admin 0
    Trái ổi được xem như loại quả bổ dưỡng, nguồn cung cấp một lượng lớn vitamin A, C, betacaroten… Ổi là lượng vitamin C làm lành da tuyệt vời nhất. Trong ổi, đặc biệt là ổi đào còn có lượng lycopen nhiều hơn cà chua 26%, có thể giảm bớt nguy cơ bệnh tim. Ổi rất có ích cho hệ tiêu hóa. Nước ép trái ổi hoặc nước sắc lá ổi rất có lợi trong việc gi[...]

  • Những thực phẩm trị đầy bụng, khó tiêu

    3 năm trước admin 0
    Táo Pectin, protopectin và axit pectin là những chất có rất nhiều trong táo tây và đưa loại quả này trở thành một trong những thực phẩm hàng đầu có lợi cho tiêu hóa. Chất xơ có trong loại quả này (được tiêu hóa rất nhanh) cho phép điều chỉnh hoạt động tiêu hóa của ruột. Nó giúp tăng khối lượng phân và giảm thời gian của hoạt động tiêu hóa của ruột.[...]

  • Những dấu hiệu bạn đang bị thiếu ngủ trầm trọng

    3 năm trước admin 0
    Bạn không thể tập trung, quyết định bất cứ một việc gì Nếu bạn không thể quyết định được “tối nay ăn gì?”, hay bạn không rõ kế hoạch ngày mai cần phải làm gì, bạn cũng không thể đưa ra được câu trả lời hợp lý cho các câu hỏi của sếp hoặc đồng nghiệp… thì bạn cần phải xem lại mình. Tiến sĩ Sean Drummond, một nhà nghiên cứu giấc ngủ tại Đ[...]

  • Những Thực Phẩm Ảnh Hưởng Tâm Trạng Khiến Bạn Dễ Mệt Mỏi Và Bí Quyết Ăn Uống Cân Bằng

    3 năm trước 0
    Những Thực Phẩm Ảnh Hưởng Tâm là chủ đề được nhiều độc giả quan tâm. Những gì chúng ta dung nạp mỗi ngày không chỉ tác động đến vóc dáng hay sức khỏe thể chất mà còn liên quan trực tiếp đến cảm xúc. Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng các loại thực phẩm ảnh hưởng tâm trạng một cách sâu sắc thông qua trục nội tiết não – ruột và sự biế[...]